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自分自身のマスターになる

瞑想歴33年・コアな瞑想体験を綴っています

ダイナミック瞑想:7日目のサトリ

瞑想

ダイナミック瞑想:7日目のサトリ

     

昨日の夜、ムーブメンツの練習をしていたときのことです。

 

私たち3人は大きな窓に向かって立っていて、外は暗かったため、自分の姿を見ながらの動きができました。

 

そのときに気づいたことは、自分の体感覚としては、真っすぐに上げているつもりの腕が、実は肘から曲がっているということでした。

 

窓に映っている姿を眺めながら、どうすれば真っすぐになるのかをひとしきりやってみているうちに、何となく感覚がつかめてきたんです。

 

そして、今朝ーー

 

ダイナミックをしたときに、驚いたことがありました。

 

この瞑想は第3ステージで「Hoo, Hoo!」と言いながら、10分間、両腕をあげてジャンプするのですが、今までは、ずっと腕を上げたままにするのは結構きついときがありました。

 

ところが今朝は、腕の感覚を忘れるくらい軽く上がったままで、次のステージの「ストップ!」がかかっても(今までなら降りてきていた腕が)あがったまま、というか、そちらに気を取られることなく、「無」の中により長く、とどまっていたのです。

 

後で振り返って検証した結果、私の腕が(真っすぐであることが最もエネルギーの流れが良いと仮定した場合に)ある種正しい位置に置かれたために、エネルギーが真っすぐに流れ、そのおかげで腕の重さを感じずにいられたということではないかと。

 

う~ん、これだから瞑想はやめられないんですよね~。

 

 

 

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