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自分自身のマスターになる

瞑想歴33年・コアな瞑想体験を綴っています

自分の頭で考え、自分のハートで感じ、自分の口で話す勇気を持て!

昨日の夕方、三宅洋平氏の選挙フェスに行ってきました。ただその場のエネルギーを 感じ取りたかったからです。 私はけっこう最近まであまり真剣に日本の政治を捉えていなかったほうだと思います。 「政治家たちが何を決めようが、自分は自分で勝手にやるさ」…

瞑想とセラピーの違いは一目瞭然です

提供する側で言うと、お金が稼げるのはセラピー。瞑想だけで食べて行こうとすると貧乏になる(笑)。ところが最近では、その法則がひっくり返って来ました。 まず瞑想したい人が増えていること。つまり需要があるので、供給する側も今までのように「人が来な…

生きてゆくために脳がしてくれること、そしてアウェアネス

生きてゆくために脳がしてくれること、そしてアウェアネス 先日、脳内視力を検査してもらいに行って見ている映像から送られてくる信号の一部 を脳が正しくキャッチしていない、という検査結果を得ました。 このことはある程度予測していたのですが、それより…

瞑想なんかしてて食って行けるのかですって?!

まあ、そんなふうに思うのも無理はない。 瞑想って、体験してみないと何がどんなふうにサポートになるのかわからないでしょうね。 「流行だから」「良いって聞くから」「知らないことだから」やってみたい、というのでも(とりあえずは)いいので、やってみ…

メルマガ書くのを日課にしているのは、ひとえに本の執筆のためです

つまり、いつか終えるときが来る。 本が書けたら、もう当分何も書かないだろうと思いますよ。 それに、今の住処は執筆にもってこいの場所で、着々と準備が整っている。 もう逝っちまいましたが私の伴侶だった男は作家志望だった人で、私に書くことを教えてく…

半年前に出現したメタファーがもたらしてくれたことに驚く!!

波に乗る 最近の私は、一言で言うなら(これもメタファーですが)「波に乗って」います。 良いとか悪いとかでなく、単に私にとって無理のない大きさの「波」に「ただ乗っている」 ーーどんな種類の乗っているだろう? と、あえてクリーンな問いをしてみると…

”時間”とは、“時”と“時”の”間”のこと

”時間”とは、“時”と“時”の”間”のこと 私はそう思っています。 中学2年生のとき、腕時計がたまたま電池切れで止まっていてたのを目にした瞬間、悟ったんです。 「時計の針が示す“時間”というのは誰かが決めたものであって真実ではない」と。 それから腕に時…

エッセンス(本質)を知ることの意義

エッセンス(本質)を知ることの意義 自分のことが好きだと言う人は、たとえば自分の強みや、才能や、いわゆるリソースの部 分を語っていることが多いです。 反対に、嫌いだと言う人は、概ね自分のなりたい自分があって、そんなふうではない現状 に文句を言…

私が、私の人生で最優先することは。。。

私が、私の人生で最優先することはーー 自分の行動を見ていて、今さらながらですが面白いことに気づきました。 6年前から「私の瞑想」として選んでいる瞑想に、「グルジェフダンス」という自己想起のためのダンスがあります。 以下のビデオはは私の先生たち…

1日たった1時間の瞑想の時間が取れないって不思議〜

1日たった1時間の瞑想の時間が取れないって不思議〜 ちょっと待てよ、と。 私はいま3つの重要なトレーニングを抱えていて、その最中に引っ越しをするという、ま、どちらかと言うとクレイジーなスケジュールの中、1日1時間は瞑想しているんだよね〜。 45…

瞑想するのに向き不向きなんてないです

私には何が向いていますか? さあねえ? やってみれば? と応えることがほとんどですが、たぶんこのような問いは、あまりに雑多な情報のせいだと思います。 世間ではヒプノシス(催眠)をガイド瞑想と呼ぶし、商品化のためには◯◯瞑想と名付けたいんでしょう…

社会から落ちこぼれて、神に拾われる

「一般人」または「世間の人」というくくりで私が自分の立ち位置を分けるとき、明らかに自分をその中に入れていません。マイカードは登録しても、この社会のルールにしたがっていく気はないのです。 ま、どちらかと言うと「意図的に落ちこぼれになった」と言…

Is that so? (おお、そうなのか)言葉と言葉の間の「空」にくつろぐこと

Is that so? (おお、そうなのか) 言葉と言葉の間の「空」にくつろぐこと 人の言葉にすぐ反応する人がいます。というか、 それは思考のクセみたいなもの。 相手を攻撃するわけでもなく、調子を合わせよう としているわけでもなく、単に反応しているだけ。 …

「死にたくない」から「生きたい」へ

家族の座というワーク 結局のところ「死にたくない!」というスタンスにいると、幸せにはなれないと思うんです。 <生>にしがみつくと、それはあなたの理想の絵に作り上げられられなければならず、ちょうど静止画のように、固定され、ゆえに、時間とともに…

なかなか空っぽにはならない

今たまたま引っ越しの荷物の整理に追われているので、たとえば朝の起き抜けなど、ぼ〜っとしている時間に出て来るマインドのゴミは、事実上のゴミ処理問題に取り組むんです。 朝早くからごくろうさん(笑) そして、ふと周りを見回すと(ここはホテルの一室…

自分の本質を知ってしがらみから自由になると、社会人として生きずらくなるのか?

自分の本質を知ってしがらみから自由になると、社会人として生きずらくなるのか? 意識的であれ無意識的であれ、みんなそこを恐れるんですね。 そして、その答えはイエス。 社会人としては、とっても生きづらくなります。 たとえば駅のプラットフォームで、…

瞑想が進むと物を持たなくなる

瞑想が進むと物を持たなくなる 私はもともと人生で担いでいるものが多かったので、肩下げバッグにあれやこれやを入れて歩く方でした。 「重いなあ」とつぶやきながら。。。 ある時期、私に多大な影響を与えてくれた1人の男性がいます。彼は今で言うミニマリ…

私の行為のひとつひとつにカルマを越える鍵がある

探求の道に必要なこと 住居を3〜4年ごとに移り住むこと 旅をやめないこと このどちらも私の探求の道に必要なことなのだと、今さらながらに思います。 (物理的に)どこにも定住しないことで、物への執着心を越えていくことができます。逆に言えば、きっと自…

瞑想を知らなかったら、今頃自分はどうなっていただろう?

瞑想の深み インナーラビリンス-自分という名の迷宮 作者: ナルタン(日家ふじ子) 出版社/メーカー: めるくまーる 発売日: 2016/03/03 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログを見る この本を手に取れば、どんな人も瞑想の深みを感じることが…

いっしょに目を閉じて いっしょに呼吸する いっしょに 気づきの空間にいる

いっしょに目を閉じて いっしょに呼吸する いっしょに 気づきの空間にいる グループ瞑想に参加することのすばらしさは、瞑想空間を共有できるだけではなく、それぞれが瞑想の中に入っていこうとする、その真剣さが、そこに集まった人たちがいる空間全体を包…

忙しい人のための瞑想

執筆がはじまりました。。。 1月中旬に「メタファーを使ったインナーワーク」に入り、「今年は自分の好きなことをする」と宣言して、泉のようなエネルギー(リソース)を体感して描いた絵が下の絵です。 「Book size」という不思議な言葉を残してセッション…

オーチッドですって。

17日夜中にMumbai到着。ドメスティックのそばにあるホテルオーキッドで一夜を明かすことに決めていたので、さっさとタクシー乗り場へ。 で、タクシーの運ちゃんに「ホテルオーキッド」と言ったら、「どこだ、それ?」と聞かれ、一瞬不安になる。 「Five Star…

あれこれ考えるのはめんどくさい!

みなさま、お正月を楽しんでいらっしゃる様子で何よりです。 私は昨年12月の満月の日に転んで肋骨にひびがはいり、医者に行ったら「できることは何もない」と言われ、まあそのうち治るだろうと特に心配もせずにいたんですが、ちっとも良くならず、アメリカ…

自分自身のマスターで在れ・6段階の瞑想習得プログラム

2016年をどんなふうに迎えるか? ごちそうに、テレビに、一家団欒に。。。 あるいは海外旅行に、ショッピングに、レジャーに。。。 そして、ちょっと息抜きしたくなったら、毎朝6時に配信されるステップメールを読みながら、「一人の時間」を楽しむこと…

ただ耳を傾ければいい

あまりに美しい倍音ーー。 平和、静けさ、独り在ること、祝福ーーすべてが語られている。。。 www.facebook.com

“時間”と“空間”という、とても大切ないやし

自分自身のマスターになる 瞑想コーチ 斉藤 ダソです “時間”と“空間”という、とても大切ないやし 呼吸するときに、吸う息と吐く息の間には隙間があ りますよね? 吸ったあといきなりは、吐けない。 その隙間は、とても大切な“時間”であり“空間”です。 精神性…

メタファーの力についての新たな考察

▶個人のメタファー メタファーってわかりますか? と聞くと、ほとんどの人は即答できない。ところが、明らかに知っているという顔をします。そして、もどかしそうに「なんて言ったら良いのか、、、」となるのです。 私たちはメタファーを使っていて、それに…

ないものではなく、あるものから見つけてごらん

自分自身のマスターになる 瞑想コーチ 斉藤 ダソです ないものではなく、あるものから見つけてごらん クライアントさんのお話を伺っていると、よくもま あそこまで「ないものねだり」ができるもんだと感 心します。 あるいは、まだ現実には起きていないこと…

心が折れそうだった、なんて。。。

自分自身のマスターになる 瞑想コーチ 斉藤 ダソです 心が折れそうだった、なんて。。。 昨日の夕方のことでした。 電車の座席で目を閉じていたら、すぐ隣に座っていた 少年たちの会話が聞こえて来たんです。 「心が折れそうだった。。。しばらく何もできず…

”クリーン・ランゲージ講座”読者特典プログラム

11月12月の週末にシリーズで開催されるワークショップ「メタファーは知っている」に11月11日までにお申込みいただくと、参加費がそれぞれ半額です。 www.reservestock.jp www.reservestock.jp このワークショップは、個人のメタファーの持つパワーに着目しな…

瞑想への架け橋としてのクリーン・ランゲージ

クリーン・ランゲージとは? メタファー(喩え)を媒体として、人が自分自身の内側を探索していく手助けをする技法として、クリーン・ランゲージはファシリテイターとしての立ち位置を「クリーン」に保ってくれます。 ファシリテイター側の「こうしたほうが…

『家族の座』をマスターするまでの長い道のりについて

家族の座の創始者バートとの出会い ファミリーコンステレーションの創始者バート・へリンガー氏のワークをドイツに受けに行ったのは、2001年のことだったと記憶します。 私が信頼するセラピストの一人である福井ヤショダの誘いを受けたことがきっかけで…

豊かな才能が花開く;クリーン・ランゲージ2日間

10月2日3日(土日) =メタファー(喩え)は成熟する?!= この2日間の参加者はクリーン・ファシリテイター養成講座 イントロダクションに割引参加できます。 メタファーとは何でしょう? 「何かを表現するときに、別のもので喩えること」というのが一般…

「質を高める」というのは「気づきの質」を高めること

ただ読み過ごして、何も心に残らないような文章を、日々たんたんと書きながら、アクセス数が増えるのを見て自己満足をおぼえることもできる。 自分が伝えたいことにしっかりとチューニングし、ターゲットを絞って、あたかも彼らに向かって語りかけるように書…

頭を空っぽにすることの恐怖

これまで何度もやってきたことーーそれは文章を書く前に「頭を空っぽ にする」ための期間を作ることです。それは奇妙な恐怖心を伴います。 それはマインドが「消える」ことに対して抵抗しているということなん だけれど、幸か不幸か、私は何度もこの体験をし…

9月19日スタート「クリーン・ランゲージ」基礎講座

クリーン・ファシリテイター養成講座ベイシック① こんな方に特にお勧めです 相手のホンネを理解したいけど、その方法がわからないという人。 自分の価値観を押し付けるのではなく、相手のありのままに耳を傾けたい人。 口を閉ざしたままの生徒たち、無口な受…

瞑想が続かないとしたら、あなたはまだその究極を知らないのです

自分自身のマスターになる 瞑想コーチ 斉藤 ダソです 瞑想が続かないとしたら、あなたはまだその究極を知らないのです 朝起きたら顔を洗うでしょ? お腹が空いたら食事をしますよね? 眠かったら寝るし、疲れたら休むのは当然のことです。 瞑想を知ったら、…

私の中に眠っていた意外なガッツを見つけたのがこの瞑想です

自分自身のマスターになる 瞑想コーチ 斎藤ダソです 私の中に眠っていた意外なガッツを見つけたのがこの瞑想です 週末にやっと江ノ島のコースが終わったと思いきや、今日から新潟の 妙高高原です。 *1">8月18日スタート妙高高原の瞑想合宿 現在、自分自身の…

セラピーは原因を究明する。瞑想はすべてを感受する。

貧しい農家の三男坊だった父は、遠縁にあたる一人娘の母の家に婿養子に入った人だった。寡黙な人だったのを思い出す。 彼の声はいつも私の胸の、上の方にひびいてきた。なぜそう感じたのかはわからないけど、叱られても、誉められても、いつもそこにひびいて…

テイスト・オブ・ミスティックローズ

自分自身のマスターになる 瞑想コーチ 斉藤 ダソです テイスト・オブ・ミスティックローズ 最近「テイスト・オブ・ミスティックローズ」という1時間の瞑想を 愛知、大阪、東京に集まってくれたマスタリー塾のメンバーと分かち 合って、「私これ好きかも」っ…

無駄のないエネルギーの使い方

このところ本当に良く寝ています。 夜中に起きても、また寝るし、明け方に目覚めても、また寝るし、昼寝も、夕寝も、家では寝たいだけ寝かしてあげているので、電車でウトウトすることもなくなったし、夏バテ知らず! 私の敬愛するマスターの一人、グルジェ…

私たちは抗えない脳の作用でウソをつくことがある、しかも頻繁に。

自分自身のマスターになる 瞑想コーチ 斉藤 ダソです 私たちは抗えない脳の作用でウソをつくことがある、しかも頻繁に。 思っていることをそのまま表現するというのは、けっしてたやすくな いです。 よく目の錯覚などと言われますが(カフェウォール錯視とか…

しあわせは今ここにある

自分自身のマスターになる 瞑想コーチ 斉藤ダソです。 しあわせは今ここにある だから、もし「いつか、きっと。。。」なんて言って、はるか彼方を 見ているとしたら、あなたは見逃すに決まっています。 昨日からスタートした「くつろぎをマスターするセルフ…

感情につながれない人がいると思えば、、、

自分自身のマスターになる 瞑想コーチ 斉藤ダソです。 感情につながれない人がいると思えば、、、 からだの感覚につながれないという人もいます。 でも、それは「できない」ということではなく、そこに意識を持って 行くことをしていない、そのやり方がわか…

メタファー(喩えことば)は知っている

自分自身のマスターになる 瞑想コーチ 斉藤ダソです。 メタファー(喩えことば)が運んで来るもの 私は言葉を大事にする人なので、思考の創造性を大事にしています。 ときどき、(私から見ると)中途半端な瞑想家とか思想家とかいう類 いの人が、思考を悪い…

豊潤さの方向ーヒプノアバンダンス週間が始まります!

自分自身のマスターになる 瞑想コーチ 斉藤ダソです。 豊潤さの方向ーヒプノアバンダンス週間が始まります! 7月11日愛知で開催する「くつろぎをマスターするセルフヒプノシス 講座」からスタートするヒプノアバンダンス週間ーー。 一般的に「ヒプノシス」…

ちょっち軌道に乗って来たDaso年間スケジュールです

彼の言っていることはあまりにも正しいです

Forget what you know | Jacob Barnett | TEDxTeen ... Be the Field! Yes, this is it! 彼の言っていることはあまりにも正しいです。

タバコだって瞑想的に吸えるよ

自分自身のマスターになる 瞑想コーチ 斎藤だそです。 タバコだって瞑想的に吸えるよ お望みならばですが、タバコを吸うことだって、目覚めて、意識的に 吸うなら、それは瞑想的な行為となり得ます。 きっと自分がからだに 何をしているのかわかると思う。 …

瞑想が起きる環境を作ること

自分自身のマスターになる 瞑想コーチ 斎藤だそです。 瞑想が起きる環境を作ること たとえば、自宅で一人で瞑想するというときに、携帯、自宅の電話や インターフォンの電話線などが切ってあるかどうか? 家人がいると したら、1時間なら1時間、自分が瞑想…