自分自身のマスターとして在る

瞑想歴33年・コアな瞑想体験を綴っています

瞑想

<生>は「今ここ」にある。じゃあ「今ここ」にないものとは?

<生>は「今ここ」にある まあ、わりとこの言葉は耳にしますよね? そして何となくみんな頷く。そう、今ここが大事なんだよね、うん、わかっている。 と言ったのもつかの間、あなたは他のどこかに浮遊して行く思考についていってしまいます。 じゃあ「今こ…

現代人の生活って忙しいですよね?

自分自身のマスターになる 瞑想コーチ 斎藤だそです。 現代人の生活って忙しいですよね? 私が推薦する「Osho瞑想」と呼ばれる瞑想法はどれも1時間の瞑想 です。ガイド瞑想とかなんちゃら瞑想とかいうのと違って、もっとも 現代人に合った技法だから採用し…

あるがままのあなたに出会う2泊3日の瞑想マラソン

★ Inner Truth ★ 内なる真実 あるがままのあなたに出会う 2泊3日の瞑想マラソン 日時:8月18日(火)〜20日(木) ※17日午後9時現地集合/20日午後5時解散 会場:妙高高原の施設 ※お申込み後に詳細をお送りします。 参加費:3日間48,000円(宿泊食事代3万…

いったん目を覚ますと、二度と眠りこけることはできないのです

自分自身のマスターになる 瞑想コーチ 斎藤だそです。 いったん目を覚ますと、二度と眠りこけることはできないのです だからOsho瞑想なんて言う本気の瞑想に近づくのが怖いんだろうな あ。。。だから瞑想っぽいのはちょこっとやるけど、たいてい自己流 って…

わたし、、瞑想しない人とはお付き合いできません

自分自身のマスターになる 瞑想コーチ 斎藤だそです。 わたし、、瞑想しない人とはお付き合いできません と本気で言ってしまったことがあるんです。相手の人はかなり嫌な顔 をされましたが、しばらくして瞑想会に来られたんです。そして、こ んなふうに言わ…

すばらしい技法を使うからこそ

最近、思い知ったこと けっして大げさではなく、瞑想が基盤にあることがどれほど人生の方向性を確かなものにしてくれるかがよくわかるなあ、という体験が続いています。瞑想があるとごちゃごちゃした頭の中の悩み事に翻弄されないんだけど、そこがわかんない…

忙しい人のための瞑想その2−吐く息と吸う息の間を意識する

自分自身のマスターになる 瞑想コーチ 斎藤だそです。 忙しい人のための瞑想その2−吐く息と吸う息の間を意識する 吐く息と吸う息の間にわずかな小休止があることに気づいている人は 少ないです。ほとんどの人は吸ったら吐く。吐いたら吸うと思ってい るでし…

日々の瞑想が続かない理由

自分自身のマスターになる 瞑想コーチ 斎藤だそです。 一人で毎日瞑想を続けたいと思っているのに、なかなか続けられず、 そんな自分が嫌になるという声をときどき耳にします。 30年以上瞑想して来て思うんですが、私も一人だとなかなかやれない ですね。や…

あなたは瞑想していますか?

自分自身のマスターになる 瞑想コーチ 斎藤だそです。 最近のキーワードは「マインドフルネス」 2014年2月タイム誌の表紙に「マインドフル革命(The Mindful Revolution)」 の文字が躍ったことはまだ記憶に新しいでしょう。これはビジネス界での最新の 流行…

禅の伝統にある「公案」とは答えのない問いです

自分自身のマスターになる 瞑想コーチ 斎藤だそです。 禅の伝統にある「公案」とは答えのない問いです。公案は閃光の矢の ように私たちの思考に突き刺さり、思考を捉えます。そのプロセスは 「十牛図」として知られています。 ※詳しくはオフィシャルサイトを…

人の話がどこまで聞けているのか?

人の話がどこまで聞けているのか? 人間は五感を通じて世界を認識しており、それぞれが主観的な現実の中に生きています。100人いれば100の違った世界があるわけです。お互いがなかなか理解しにくいのも仕方ないことなんですが、私たちのエゴは、人はみ…

「ただ在る」ために私には瞑想が必要です

ただそこにある大きな壷 家族セラピーや数秘、タロットを主なツールにしてきた私が、ここ数年はクリーン・ランゲージというコミュニケーションツールを扱ってきました。 数年越しで基礎から上級までをリードして来て、クリーン・ファシリテイターとしての技…

きっとそれだから何も残らないんだなあ

デイヴィッド・グローブと彼の功績を尊重します。 昨日クリーン・ランゲージとシンボリック・モデリング上級編を終え、今朝起きて真っ先に私が習った4人のトレイナーにメールを書いたんです。 このワークを発案したデイヴィッド・グローブと最後まで仕事を…

ふぅ〜、ひとまず着地

私はどこにいるの? 週末にアセスメントという大切な仕事を抱えており、それが終わったら、月末に大阪でひと仕事して、そのままインドのゴアに発つというスケジュールなのでちょっと落ち着きのない私です。「私はどこにいるの?」状態ーー。 ゴアは10年ぶり…

瞑想を始めたきっかけを思い出していたんです

瞑想を始めたきっかけを思い出していたんです ひと言でいうと、人生に渇きをおぼえていました。 恋愛も仕事も行き詰まっていて、当然のように体も健康ではなかったです。実際の年齢よりも10歳は老けていました。 社会の仕組みから明らかに外れていることには…

忙しい人こそ瞑想しなさい!!

メリークリスマス! って言われても。。。 まあ、要するに日本人は祭りが好きなんだと思います。でも、その裏側には微妙なコンディションが隠されているのかも。。。 たとえばクリスマスーー。 国民のほとんどがキリスト教徒であったり、それが伝統的な信条…

阿吽の呼吸がどんなふうにして起きるかというと

阿吽の呼吸 2週間のサトリリトリートという瞑想のコースに入った時のことです。私たちは瞑想中もお皿洗い当番が割り当てられていて、35人くらいの参加者がいたんですが、毎回それだけの人数分の食器を洗うことになるわけです。 ほら、禅寺でも食事を作る…

瞑想の恩恵について

どうやって脳を休めるか? フェイスブックをぼーっと眺めたり、スマホのゲームをしたりする時間について考察してみたんですが、これって脳が休まることは事実ですよね? テレビ番組に没頭するのもそうです。脳を休めたいからなの。 ただし、それらの機械から…

目が覚めたと同時に大笑い。。。

誰から何を学ぶか それは大切なことですが、このとき、いちばん注意を向けたいことは自分が何を求めているか? を明確にしておくことだと思うんです。 よく「人がすすめるから」「何となく」という方がいますが、それだと「ほんとうに得たいこと」がぼやけて…

2015年 Tarot Mastery

タロットをマスターするには 2013年にいったん終了したタロットマスタリーですが、このところ各方面からご希望の声が上がっているため、ふたたび開催の運びとなりました。 Osho禅タロットを教えている人は大勢いますし、カードの意味は解説を読めばわかりま…

名古屋マスタリー塾/6ステップ to アウェアネス 受付開始

自分自身のマスターになるとは、自分自身を知ることです。アウェアネス(気づき)とともに自分の道を歩むとき、あなたはくつろいでいて、ただあなたらしくいることで十分幸せに生きていけるのです。 マスタリー塾は、この自分自身のマスターになるを実行すべ…

瞑想で大切なのは徹底さ

“集中する”と“徹底する”の違い 集中するというとき、そこには緊張があるけれど、徹底して何かに取り組むという時、そこにある緊張には質的な違いがあると思っています。 そして、瞑想に入っていく時に大切なのは徹底さなんですね。英語で言うインテンシティ…

なぜ蓮連座に坐るか

何かが安定して来ると、決まって起きるのが「引っ越したい」という欲求です。どうしてなんだろう? って自分自身を見つめていると、いちばん腑に落ちるのが一箇所に落ち着くことへの恐れなんですね。 つねに人より先にゴールに達していないと心配で仕方がな…

瞑想しない人は”まだ”人間じゃない

頭がすっきりすることを好まない人なんているのだろうか? 数独というゲームをしていて(好きな人も多いと思うけど)全部の数字がきれいにおさまり、いわゆる”あがり!”ってなったときに、はあ〜っていうため息が出ると思うんですが、ともかくすっきり感があ…

自分自身のマスターになる「マスタリー塾」11月5日スタート

昨日ヒマラヤから下界に降りてきました。自分の内側のスティルネス(中心軸とでも訳しますか。。)が十分に育っているせいか、東京駅に着いても、実にのんびりと人ごみの中でお弁当買ったりしている自分を見つけておもしろかったです。 電車の中で何度もこっ…

セラピーから瞑想へ

グルジェフ・ムーブメンツは神秘家グルジェフが考案した技法で、舞踏の中でさまざまな気づきを得ることができます。その「気づき」は他の技法では得られない特別な質を持っていますが、それがいったい何なのかを知りたいというのが、今回の参加の動機でした…

「自分自身のマスターになる」マステリー塾のプログラムも完成間近

モンスーンが終わって秋晴れのヒマラヤは朝晩が冷え込みますが、空気が澄んでいてとにかく気持ちがいいです。スケジュールの面で生徒さんたちに協力してもらうことになったけど、ほんとうに思い切って来て良かったです。 グルジェフムーブメンツを通しての瞑…