自分自身のマスターとして在る

瞑想歴33年・コアな瞑想体験を綴っています

楽に生きる

瞑想なんかしてて食って行けるのかですって?!

まあ、そんなふうに思うのも無理はない。 瞑想って、体験してみないと何がどんなふうにサポートになるのかわからないでしょうね。 「流行だから」「良いって聞くから」「知らないことだから」やってみたい、というのでも(とりあえずは)いいので、やってみ…

私に何が起きているか? それは微笑ましい“事件”です

すてきな男性と恋をしたいのです 自分自身のマスターになる 瞑想コーチ 斎藤だそです。 ヒプノシス(催眠)の力を身を以て体験しています それは7週間前のことです。 お酒が落ちたんです。もっと正確に言うと、お酒に頼ることを手放した ということでしょう…

毛布が嫌いな理由がわかったら、反対に大好きになった件

毛布が嫌いな理由がわかったら、反対に大好きになった件 これこそ無意識マインドに働きかけることのミラクルです。 先日友人でもある松田依子のクリーン・ランゲージ講座で「五感エクササイズ」というのをしていたとき、出されたテーマが「毛布を感じてくだ…

考えても考えてもどうしようもないことは、無意識マインドにお願いすべし

考えても考えてもどうしようもないことは、無意識マインドにお願いすべし 私がときどきやるエクササイズがあります。それは、意識マインドのレベルで考えてもわからないことを無意識マインドに託すことです。 ??? そうですね、これを一言で説明するのは簡…

目が覚めたと同時に大笑い。。。

誰から何を学ぶか それは大切なことですが、このとき、いちばん注意を向けたいことは自分が何を求めているか? を明確にしておくことだと思うんです。 よく「人がすすめるから」「何となく」という方がいますが、それだと「ほんとうに得たいこと」がぼやけて…

マインドにも休暇を。。。

自分以外の誰かになる? 自分以外の誰かになろうとしていた頃、私は「人を真似る」技術を身につけました。そしてますます自分がわからなくなったんです。 自分以外の誰とでも仲良くできたし、嫌いな人などいなかった。。。でもそれが人に合わせていることだ…

独りの平和

独りでいることが平和になったときがほんとうのくつろぎではないかと。。 誰かといて楽しいけど、内側に「独り」というのが保たれていると、ほんとうに落ち着いていられるし、物理的に一人きりでいても、愛する人びとを内側に保っていられたら、それはほんと…

余計なものが落ちていくと。。。

健康がいちばん! 私が住む藤野の辺りはまわりほとんど山なので夜はけっこう涼しいです。昨夜も窓を開けて寝たんだけど朝はちょっと肌寒いくらいで目が覚めました。そして時計を見たら、いつもより2時間も長く寝ていたことに気がついてびっくり。どうりで目…

暇人だよね〜

とってもつまらない実験 昨日のお昼間、「目的を持たずに都会を歩くとどうなるか」の実験をしたんです。 最初からそういう目的のために出かけたわけではなく、途中で予定がなくなったためです。頭の中にこのアイデアがやってきて、「目的を持たずにウロウロ…

今までの自分ならやらなかったことをしている

自分らしくないなって気がつくとき そうなんです。最近の私は、「今までやらなかったこと」をいっぱいしています。 たとえば、ブログやメルマガを通じて新しく出会った人たちと、すごくマメにコンタクトを取ったり、挨拶したり、、。そうやっていると、今ま…

自分のことを良く知っていると楽に生きられる

自分のことを良く知っている人を検証すると。。。 私のまわりで、自分のことを良く知っている人だな、と思える人たちを観察すると、みんな生きていくのが楽そうです。 そんなことないですか? 何と言うか、うれしいことも悲しいことも、めっちゃ幸せなことも…

自分らしさを絵に描いてみると。。。

自分らしさなんて言ってもですね。。。 自分らしさ認知度テストなるものを作ってみたのは良いけれど、自分らしさってやっぱりどこかつかみにくい感じってあると思うんです。 だって、私たちは生きていて、つねに変化しているわけだし、さっきまでこうだった…