自分自身のマスターとして在る

瞑想歴33年・コアな瞑想体験を綴っています

一般的な傾聴とクリーンな傾聴の違い

昨日今日と「クリーンな傾聴」のワークをしているので、ちょっとそのテーマで書いてみようと思います。 一般的に傾聴と言うのは文字通り「相手の話を聴く」ことについてです。 「クリーンな傾聴」は、一言で言うなら「アウェアネス(気づき)を持って相手を…

【迷い】からの脱出

何かを決めなきゃいけない、さっさと決めたい、でも【迷っている】というときに、あなたは何をしますか? たとえば、タロットカードを引いてみたり、おせんべいのパリパリした音を、わざと立ててみたり、ため息ついて寝っ転がるんだけど、やっぱり決めきれな…

日常の中へ瞑想を取り入れたいなら、最初に日常を見直すべき

だって、その日常に何か物足りなさを感じていたり、もう少し何とかならないかという思いがあったり、もっと言えば、どこか間違っていると感じるからこそ、瞑想を取り入れようと思うのでしょう? 瞑想すればそれらが改善されると思っているとしたら、それは間…

何が私を突き動かすのか?

全く個人的なメリットのないことに一生懸命になってみたんです。ええ、一銭にもならないばかりか、下手すりゃ損するようなことにです。 私のビジネスマインドは、「おいおい、いい加減その辺で手を引こうよ」と囁きます。でも、それとは別の次元で、なんだか…

死が間近にある人のように生きてみる

死ぬことを怖がっていると、そんなふうに生きることはできませんが、でも死ぬことを怖がっている人は、いずれにしても全面的に生きていないので、同じかもしれませんね。 人間はいつか死にます。その事実を寛容に受け入れ、死を意識して生きると、思いのほか…

『今ここにいる』と思っているだけなのかもしれない 

イギリスから戻って3週間が過ぎ、やっと「今ここにいる」という感覚がつかめてきた気がします。じゃあ、今までどこにいたのかというと(笑)、「第1身体(一般的に言う肉体)以外の身体(一般的に言うオーラの部分)は完全には戻ってきていなかった」と言え…

存在の深みからの切望を文字にする作業

ある人はそれを歌うでしょう。 絵にする人もいれば、織ったり、彫ったり、形を作ってゆく中で表現する人もいる。 私の表現形式は文章が主ですが、良い文章を書くためには読むことも大事です。聞くことも、話すことも、他者と触れ合い、考えを口にして、相手…

知っていること・知らないこと・知り得ること

自分が知っていることは、リソース(能力や才能)の部分なので、大切にしましょうね。 これまでの年月をかけてしっかりと培ってきたものーーそれに気づいていることは大きなサポートです。 また、自分がまだ知らないことが、世の中にはいっぱいあるのだとい…

瞑想した気になりたいのか、 人生が変わるような瞑想体験をしたいのか ?

結局のところそこなんですね。瞑想が深まるかどうかはモチベーションによるんです。で、私はもちろん後者に興味があるので、瞑想ごっこをしたい人は自ずと離れていきます。 なにせそんじょそこらの瞑想コーチとかいう人たちは、「心を静かに保って、何がやっ…

”何でもできる”と”これが好き”とは別次元

昔から器用な方だったと思います。好奇心旺盛なこともあり、何でも一度はチャレンジしてみたい。 たとえばコンピュータの出現と共にワープロを手放し、カセットデッキからCDへ。 iPodだろうがPadだろうが手当たり次第に触ってみて、Windowsに飽きたらMacにし…

からだと対話する。こころと対話する。

からだと対話すると言っても、自分自身をしっかり見守ることができていないと、果たしてこれはからだの応答か、そうだと勝手に思い込んでいる自分のマインドかがわからなくなります。 こころと対話するのはもっとむずかしいです。 昨今ではいろんな「アイデ…

そんなことで落ち込んでどうするの?  ということで落ち込んだ時どうすれば 良い?

そうですね~。まずはそんな自分を笑ってください。あはははは、って。 笑いは、つまらない思考につかまらないための常とう手段と言っても良いでしょうね。 落ち込んでいる、その原因が、つまらないことであればあるほど、人は落ち込みます。 事実として深刻…

一生懸命考えるとき。何も考えないとき。

さっきまで今年後半のスケジュールを一生懸命考えてました。頭にエネルギーが集中して、微かに熱くなっているような感覚がありました。 で、相当あれこれ考えたけど、答えが出ず、ふっとその課題から離れたんです。 そしたら、まず熱が消え、大きなため息が…

生きるガッツがあればこそ

私はタイトルを決めてから文章を書く人で、いつも出て来たタイトルをしばし眺めて、ため息をつき、この言葉を発した自分自身につながって、一気に書き上げます。 それから編集しなおして、「ああ、こういうことが言いたかったのね」と自問自答してからポチッ…

愛は瞑想・瞑想は愛

人を愛するとき、あなたの自我は消えていきます。(ホントはね) でも、相手から何かを欲しているときは、自我でいっぱいになります。そして、大抵は「欲しい」でいっぱいになっているときに、「愛している」「大好きだ」「あなたと一生いたい」ってなる。 …

愛に触れるときーー。

愛に触れるときーー。 その瞬間、さっきまでつぼんでいた蓮の花が突如として花弁を開く。 ハッとする。 甘美な芳香が広がり、全身がゆるむ。 うれしくなる。 そのうれしさを誰かに伝えたくなる。 昨日までの憂鬱さ、悲しみ、混乱、嫉妬、それらすべてが泡の…

私たちが気づきたいことは ”無意識のパターン”についてなのです。

そして、気づくためには、自分がどれだけ無意識でいるかを認めること。受け入れることなのですが、私たちの自我という厄介なものがそれを邪魔するんです。 最近私がエネルギーを注ぎ始めた「ムーブメンツ」という動きの中の瞑想は、その自我が邪魔をする瞬間…

人格を強めても本質は弱いまま。本質を強めれば人格は落ちる。  

エニアグラム性格判断ももちろんその類ですが、他にも人格強化システムみたいなのはたくさんありますよね? でも、そこを強めたかからといって、その人の本質が育つわけではないんです。 また、いきなり「人格を落とせ!」と言われても、人格が自分だと思い…

感動が起きたときにコメントしない

私が提供する瞑想会でかならず体験していただくエクササイズがあります。 それは「カメラとシャッター」と呼んでいるのですが、一人が目を閉じてカメラの役。もう一人はその人を連れて歩くシャッターの役。 シャッターは任意の場所でカメラの肩をポンと叩き…

思考を見守ることの大切さについて

「何をしているかは問題ではない。何をしていようが、あなたの思考を見守っていなさい。そのことを通して変容が起きる」というOshoの言葉をかみしめています。 このところあれこれのアイデアが沸いてきており、それらを油断なく見つめていると、自分のパター…

思考は休ませてこそ活性化するって知ってます?

人間は睡眠を取りますが、それは身体を休めるためです。 体が休まれば、心も休まる。 普通はそうなんですが、交感神経と副交感神経のバランスが狂っていると、十分に休めません。横たわっているけど、どこかが目覚めていてなかなか寝付けない。朝起きてすっ…

夜10時半スタート:サイレント瞑想7Days

笑庵プロジェクト始動開始!! 我ながらよくこんなことばっかり思いつくなと。。。(笑) 昨夜からスタートさせた「サイレント瞑想」はインドのプネーで大勢が坐る時間に合わせて日本時間の夜10時半から1時間坐るというプロジェクト。30人ほどがサポートし…

笑庵(Shoan)プロジェクト:安らかに死ぬための家を建てる

笑庵(Shoan)プロジェクト ずっと旅人だった私が、家を持つことに決めたのは、ちょっとした心境の変化があったためです。その内容に関しては個人情報が含まれるので、ここでは抜きにします(笑) で、その家はどんな種類の家かと言うと、①安らかに死ねる家…

死ぬ心配をする前に、精いっぱい生きることについて 

お金、関係性、仕事、、、問題が何であれ、自分の将来を心配している人は、究極的に死を恐れています。 毎日を思い切り笑って、思い切り悲しんで、一瞬一瞬に思いつく限りのチャレンジをしていると、エネルギーは都度ごとに燃焼します。 感情とは不完全燃焼…

どちらを選ぶかではなく、その分岐点で一息つくこと

人生には、時として、いくつもの選択肢がやってきたりするものです。 そのいわゆる分岐点で、立ち止まって一息つくことが重要なのだけれども、人は「どちらかを選ぶこと」に起になるために、「第三の道」を、あるいは「選ばないという選択」もあるのだという…

人と根気よく付き合う、というときの根気について

いろんな面で「辛抱強い」と言われることが多かったですが、確かに根気よく人の話を聴くほうだと思います。それが高じて「傾聴のクラス」をデザインしたほどですが、私は何かの「技法を教える」ことには興味がなく、技法を道具として「人は変われるのだ」と…

結局のところあなたは本当の答えを探し求めている

一つのコースから次のコースへ、最新と言われる手法から別の、より興味深い手法へ、有名、無名のセラピストやトレーナーを訪ね回る・・・。 結局のところ、あなたは、何が起きれば良いのでしょう? いったい何を得ようとしているのか、わかっているのでしょ…

遊ぶために働き、働くために遊ぶ!

年間スケジュールを数か月ごとにアップデイトしています。 私の場合、手書きのスケジュールで「遊び」と「仕事」と「学習」という具合に色分けしてゆくので、全体像がつかみやすいです。 つまり、「仕事」が続くとしたら、その後に「遊び」を入れる。 「遊び…

春が来て、草はひとりでに生える

春が来て、草はひとりでに生える 美しい詩です。 日本古来の、音の響きと”間”ーー。 そして、”真理”が詠まれている詩だと思うんです。 言葉も、ここまで極めることができたら、きっとそのときには光明を得るだろうな・・・。 6年間続けて来たグルジェフ・ム…

Gurdjieff Movements Foundation

Gurdjieff Movements Foundation @ 10th Konya Mystic Music Festival YouTube#28

Octave

Gurdjieff Sacred Movements. Octave

Gurdjieff Movements Demonstration Munich 2015

Gurdjieff Movements Demonstration Munich 2015

1stオブリガドリ

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Sei donne danze sacre di Gurdjieff con Shurta

いつか踊りたいムーブメンツの一つです。 Sei donne danze sacre di Gurdjieff con Shurta

健康的な脳を保つためにできること

ご近所にちょっと変わり者の鍼の先生がいます。施術の仕方が変わっていて、日本古来の手法らしいんだけど、打鍼というのをしてくれるんです。 変わり者大好きなもので(笑)しばらく通ってみることにしてます。 その鍼灸師の方がおっしゃっていたことで、言…

エゴ(人格)とエッセンス(本質)との戦い

そう、これはもう戦いなんですね。 自分の一部はある方向に向かって動いていて、それを当たり前のことだと思い込んで行動する。 すると、どこか別の一部がそれに逆らうかのように別のことをしようとする、というようなことを経験したことがないですか? ほと…

この人格だけが<私>ではない。。。

この人格だけが<私>ではない この本質だけが<私>ではない この肉体だけが<私>ではない <私>とは、人格・本質・肉体を持つ存在。 ところが、私自身も含めほとんどの人は人格が<私>だと思い込んでいるか、<全体>に気づかず、それぞれの機能にさえ…

生意気な小娘たち

え? 基礎コース受けただけで、もう人に教えているの? え? セッション提供してるんだ! お金払って受けに来る人がいる? 「・・・」 文字通り、目がパチクリ。 自己探求の手を緩めると、人はワーク本来の意味を取り違えてしまいますよね? 偉くなちゃった…

自分自身の変化に驚く!

自信をもたらすもの 自信というのは多大な努力によって培われるものだと思います。 いくら良いものだとわかっていても、それをどう伝えるかは別のことだし、ましてや伝えることはできても、それを理解してモノにしてもらおうというとき、エクストラのワーク…

息を引き取る瞬間に 「このまんじゅう美味い」 って言えたら最高!

名前とかもう忘れちゃったけど、昔々あるところにいたある禅マスターの話です。 年を老い、床に伏したままの禅師のそばに弟子たちが心配顔で集まっていました。 突然目をあいた禅師は、弟子に向かって「あのまんじゅうが食いたい」と言いました。 彼がずっと…

人は幸せになる権利がある

「そう、私は幸せになる権利がある」 と同意するなら、その権利を選択する責任はあなたにあります。 不幸だと嘆く人は、嘆いている暇があったら、そこからどこへ向かいたいのか、あるいはそこにとどまりたいのか、自分に問う。それだけでもちっとは軌道修正…

瞑想の危険性について

瞑想にハマってる! 「ハマる」という流行語が最近良く使われますね? もしあなたが「瞑想にハマっている」という表現を使っているとしたら、それは危険信号です。 瞑想は、そのプロセスが深まっていく過程で(すごく短絡的な表現ですが)、”気持ちよく”なり…

その質の違いはホールド力

その質の違いはホールド力 ボディーワークでも、心理セラピーでも、質の良いセッションを受けたいと思ったら、セッション提供者にホールド力があるかどうかを見定めるべきです。 どれほどたくさん、何の資格を持っているかとか、何年やっているかとか、有名…

巣立っていく人々

巣立っていく人々 もう10年以上前に私がタロットや数秘を教えた人々が、今ではティーチャーになり、リーダーになり、それぞれ個性的な活動をしている様子をFacebookなどで目にする機会が増えてきました。ほんとうに喜ばしいことです。そして何よりもうれしい…

お迎えが来たのかと!!

何もしないと決める! 昨夜はヴィパサナ瞑想の日で、参加してくださった方たちと静かな時を共有できて、平和な心とともにゆっくりと夜の散歩をしながら帰りました。 眠るまでの時間は、軽い食事を済ませて少しメールの返事を書いたりしていたのですが、突然…

瞑想としてのワーク:いじめって何? 戦うって何? 

いつから世の中の仕事はそんな風になってしまったのでしょうか? 会社勤めの方から聞く悩み事は、話が聴けない上司、テキトーにしか働かない同僚、変わりそうには見えない会社の風潮の中にいて、出るのはため息ばかり。。。 『瞑想としてのワーク』を企業に…

瞑想としてのワーク:世間に戻って活用しなさい 

瞑想としてのワーク 今でもようく憶えています。ある素敵な女性との会話をーー。 Oshoリゾートにやってくる人は、基本的に瞑想をしに来ているので、だんだん成長して大人になってゆきます。 ちょっとざっくり過ぎる表現かもしれませんね。要するにコツコツ瞑…

瞑想としてのワーク:私を成長させてくれたもの

昨日はちょうど『瞑想を深めるクリーン・ランゲージ』を開催していました。 そこに集まってくださった6名の方たちの真剣さに触れたからでしょう。昨夜はぐっすり眠りました。 来年のGWの入り口29・30日に、今度は2日間の『瞑想を深めるクリーン・ランゲージ…

瞑想が害なのではなくて、問題は依存心です。

瞑想難民ってなに?? マスコミの作り出した「瞑想難民」という表現は、瞑想者にとって失礼な表現だと思います。 正しい瞑想に出会うかどうかは本人が何を求めているかによるし、「自分が本当は何を求めているのか?」に気が付かないうちは、あちこちの門を…

瞑想と友達になる

瞑想を教える? 実のところ、「瞑想を教える」なんて、考えてみたことすらなかったんです。 ある人に「いちばん長くやっていることは何か?」と聞かれて、「瞑想」と答えたら、「それを伝えるとか分かち合うとか、何であれ仕事にするというのはどうか?」と…