自分自身のマスターとして在る

瞑想歴33年・コアな瞑想体験を綴っています

「しなければいけないこと」から「本当にやりたいこと」へ

「しなければいけないこと」から「本当にやりたいこと」へ

 

その真実にシフトするために、「私が本当にやりたいこと」は何だろう? と考える。でも、わからない。

そして、「しなければならないこと」に引っ張られながら、早くやりたいことにたどり着けないものかとため息をつく。

というのが常だとしたらーー。

 

いったん「しなければならないこと」をぜ~んぶ止める!

すると何が起きるか? と自問してみることです。

 

私自身の体験から得た洞察は3つ。

 

1.本当にやりたいことなんてそう簡単には見つからない。

2.試行錯誤は脳を刺激するすばらしいプロセス。

3.インクワイアリー(自問すること)は強力なツールである。

 

瞑想は、起きていることをただ見守るための観照の力をつけるのに役立ちます。

そして、時には思考の本質を最大限に活用したモデリングのプロセスを使って明確なヴィジョニングをしておくことは、「しなければいけないこと」から「本当にやりたいこと」へシフトするためのマスターキーを自分自身で見つける手助けになります。

 

今年の夏にクリーン・ランゲージとシンボリック・モデリングを使ったヴィジョニングのためのリトリートがあります。

www.reservestock.jp

 

開催は8月ですが、すぐに席が埋まるコースですので、ご興味のある方はお早めに!

クリーン・ランゲージとシンボリック・モデリングという技法の深みを体験できると共に、「自分一人のための時間」を自分にプレゼントするいい機会にもなるでしょう。

 ご質問には随時お答えしていますので、以下にお問い合わせください。

<daso@pnaj.net>

瞑想は、あなたが知っていて、 忘れていることを、 思い出させるツールです。

瞑想は、あなたが知っていて、

忘れていることを、

思い出させるツールです。

 

しかも、そのプロセスは、人に言われて、そうかなあ? 

と考えることではないので、

安全だし、確信があるし、間違いがない。

 

あなたが忘れていること

たとえば、「ゆったりした呼吸」

たとえば、「頬を緩めて笑うこと」

たとえば、「朝起きて頭が空っぽなこと」

 

鳴子温泉・瞑想リゾート

そのコンセプトは、とても普通のおもてなしで

自然に思い出せる

とても普通の豊かさ

それはあなたの日常にいつもあるのだということ…。

好きな時に入れる上質の源泉

普通においしい一汁三菜お膳

広くて清潔な瞑想ルーム

他に何を望むでしょう?

大沼旅館はほんとうに特別な場所なのです。

 

大沼旅館には、男女別のお湯、混浴、蒸し風呂、

そして、高台にある露天があります。

特に混浴のお風呂の壁に描かれた天女の絵は、

見ているだけで癒されます。

 

食事処でお膳を運んでくれるおばちゃんの笑顔に頬が緩みます。

ほっこりした気持ちといっしょに

広くて清潔な瞑想ルームに坐ると

自然に呼吸が深まるのです。

 

鳴子温泉・瞑想リゾート

 

私は一足先に行って瞑想の本の執筆に入ります。

ほっこりしたハートから自然に出て来る言葉を綴るために。

 

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マインドはあなたの人生の創造者だ。 そして、ハートは真実を知っている。

人は頭で考えた「なりたい自分」に向って行動し、それを生きようとする。

でも、そのうちそこから出られないで、もがくようになる。

次のヴィジョンが見えなくなって、迷子になるのだ。

ヴィジョニングだ、占いだ、セラピーだ、慌てて講座に出まくる。そして、ますます自分がわからなくなる。

なぜなら、それらのすべては、結局のところ、他人のマインドの世界なのだから。

 

ハートは真実を知っている

最初に知っておくべきことは、もともとその「なりたい自分」を創造したのは、あなたのマインドだということです。

マインドは過去のデータでできています。年齢分の長さ・重さーー何であれ、これまでの経験・知識に応じた分量のデータの範囲で考える「なりたい自分」が、変容をもたらすはずがないのです。

でも、ハートは、つねにあなたにメッセージを送っています。

何かが違ってない?

満足している?

幸せですか?

もがき始めるのは、実のところ、良いサインです。

ここで、ちょっと深呼吸ーー。

 

あとは、目を閉じて坐れば良いだけ

慌てて行動する前に、内省の時間を取りましょう。

とにかく人は急ぎすぎ。

マインドの創造性は生かすべきです。

次のプロセスは、真実を知っているハートにチューニングする時間を取ること。

具体的には、散歩したり、お掃除したり、しばらくその課題から離れて、つまりマインドから離れて、その選択に対して、体感的にどう感じるかを感じてみることですね。

良い一日をーー。

 

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