読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

自分自身のマスターとして在る

瞑想歴33年・コアな瞑想体験を綴っています

そんなことで落ち込んでどうするの?  ということで落ち込んだ時どうすれば 良い?

そうですね~。まずはそんな自分を笑ってください。あはははは、って。

 

笑いは、つまらない思考につかまらないための常とう手段と言っても良いでしょうね。

 

落ち込んでいる、その原因が、つまらないことであればあるほど、人は落ち込みます。

 

事実として深刻なことだと、落ち込んでいるひまはなく、真剣に考えて行動しないといけないわけですから。

 

そんなときはしばらくすればアドレナリンが上がってきて、「よし!」って行動が起きます!!

 

そして、その「よし!」が意識的に起こり得るのがダイナミック瞑想という活動瞑想だったり、ムーブメンツという動きの中の瞑想だったりするのですが、落ち込んでいるときってそういうところになかなかいけないわけで。

 

だれかに後押ししてもらわないといけなかったりします。

 

私のところに来られる方は、誰一人例外なく根っこのところですごいガッツのある方ばかり。一時的に落ち込んでも、そこから抜け出る知恵をお持ちです。私の役目はただそっと肩を押すだけ。まあ、時には崖から突き落としたりもしますがね。(笑)

 

最近ではね、そうか~、これが私の役目だったのか~ってつくずく。。。

 

 

 

 

 

www.reservestock.jp

 

一生懸命考えるとき。何も考えないとき。

 

さっきまで今年後半のスケジュールを一生懸命考えてました。頭にエネルギーが集中して、微かに熱くなっているような感覚がありました。

 

で、相当あれこれ考えたけど、答えが出ず、ふっとその課題から離れたんです。

 

そしたら、まず熱が消え、大きなため息が出たーーそして初めて気が付いた。息止めてたんだ! って(笑) 

 

一生懸命考えているときって、こんなふうに呼吸を忘れがちです。”思考”について行ってることに気が付けていない。エネルギーが一か所に集中していることにも。 

 

その課題からふっと離したのは”意識”の力です。

 

瞑想をしていると、その力が増してくる。オーバーヒートする前に「おいおい、そこからちょっと離れてごらん」って肩を叩いてくれるのです。

 

そして何も考えないでいると。。。

 

突然素晴しいアイデアが降ってくることもあれば、そのまま課題そのものを忘れてしまって、「コーヒーでも淹れるか」ってなることも。。。

 

どちらもオーケーです。

 

なぜなら、”思考”には一つのことだけに集中する力があるとすれば、”意識”には全体像を見守る力があるからです。今はその課題に集中するときではない、ということを”意識”は知っている。

 

さて、コーヒーでも淹れようかなっと。

 

 

 

 

 瞑想に関するテーマで書き続けています。ご購読は以下より。

 

www.reservestock.jp

生きるガッツがあればこそ

私はタイトルを決めてから文章を書く人で、いつも出て来たタイトルをしばし眺めて、ため息をつき、この言葉を発した自分自身につながって、一気に書き上げます。

 

それから編集しなおして、「ああ、こういうことが言いたかったのね」と自問自答してからポチッと配信します。

 

よく「人に訴えるような文章」が書けるようになりたい。集客の決め手はキーワードだなどと言われますが、それだけでは文章って書けないです。

 

私たちにある行為、行動を起こすさせるのは、基本的には私たちの生命エネルギーです。

 

ええ、そうなんです。

 

「生きるガッツがあればこそ」ってタイトルはどうもこのことを言いたかったみたいです!!

 

人が何かの道具にとらわれているとき、その人は自分のガッツを忘れている。

 

反対に生きるガッツがある人って、「HOW(どのように)」とか「WHOM(誰に対して)」とかは全く眼中になく、ただただ自分のままでいて、愛に満たされており、幸せに生きているから、自然に人はひきつけられていきます。

 

そんなふうに言うと、「そうか、ガッツなんだね。でもどうやったらそのガッツを持てるんだろう?」って頭は考える。でもガッツって誰でも持っているもので、ただ思い出せば良いだけなんです。

 

私が推薦するセラピスト、トーシャンは家族の座のファシリテーターでありタントラ(まさに生命エネルギーに働きかけるワーク)のリーダーであり、世界各国を旅してきている人なのですが、彼女のグループは最高に楽しいですよ。だって「私ここに生きてる!」って思い出させてくれるんだもの。

 

一度覗いてみてね。

 

www.reservestock.jp

 

 

自分の生命エネルギーの源である「生きるガッツ」にアクセスするには、もちろん動きの中の瞑想=ムーブメンツも役立ちます。

 

夜のクラスは当面水曜夜6時半から南青山で開催(6月7月は7時から渋谷)しますが、朝クラスをご希望の方がいらしたら教えてください。たぶん6~9時とかになると思いますが、野外でやろうかなって思ってます。

 

クレイジーだなあって?

生きるガッツがそうさせるのです!!

 

www.reservestock.jp